Herkenbaar? De dag moet nog beginnen, maar zal ook vandaag zal lichaam en hoofd weer een “stapje opzij” moeten zetten. Het gevoel te hebben dat het op het werk maar niet lukken wil, altijd druk. Of dat in de familie zorg onontbeerlijk is, te goed voor het verzorgingshuis, te slecht om alleen thuis te zijn. Of dat je met een jaloerse blik naar je vrienden/vriendinnen kijkt van hoe doen jullie dit allemaal en dan ook nog tijd hebben om te sporten en ontspannen – je wilt daar ook bij zijn, erbij horen, maar hoe dan?
Je sport, maar toch ervaar je niet de verwachte ontspanning. Hoe kan dat?
Je wilt veerkracht om tegenslag op te vangen, je wilt kwaliteit van leven ervaren, je wilt ontspanning om creativiteit te zijn, inspiratie voor je gezin en familie.
Van bewegingsarmoede naar positieve gezondheid
Een betere verwachting voor een stabiele gezondheid.
Slowtraveler
Een pragmatische benadering
Bewegingsarmoede heeft gevolgen voor je persoonlijke weerbaarheid, motivaties en balans, waardoor moderne ziektes zoals burn-out, obesitas, diabetes II, hart- en vaatziektes en nog een aantal andere heftige ongemakken zich eerder en makkelijker manifesteren.
En je weet ook dat bewegen belangrijk is, maar hoe pak je dat aan en hoe pas je dat in jouw leven?
De impact van deze bewegingsarmoede heeft een dermate grote prioriteit, dat voor jezelf weinig tot geen ruimte is.
Je wilt veerkrachtig zijn om tegenslag op te vangen en zelf je weg terug te vinden.
Je wilt kwaliteit van leven ervaren, voor jezelf en voor anderen. Je ‘ding’ kunnen doen binnen de mogelijkheden die je hebt of kunt maken.
Je wilt ontspanning om creativiteit te zijn, inspiratie voor je gezin en familie, om behulpzaam te kunnen zijn en in staat om keuzes te maken.
Tamara Aipassa, preventie cardioloog:
Het mooie aan bewegen is dat het overal in je lichaam voordelen heeft: hart, longen, spieren, botten én je mentale gezondheid.
BONDY bied je een platform om de controle weer terug te pakken. Zelfstandig met eigen verantwoordelijkheid. Met eenvoudige middelen en lage inspanning wordt effectief gewerkt aan een betere verwachting voor een stabiele gezondheid. Wandelen als basis voor deze beweging met een gebalanceerde mix van oefeningen voor kracht, balans èn ontspanning, geven je de fitheid, inzicht, een betere weerbaarheid en veerkracht.
En de kosten? €25,00 inschrijvingskosten, inclusief een begeleide bondy-wandeling om aan de slag te gaan, daarna een jaar lang gratis toegang tot het platform, de Host en de gemeenschap.
Blijvend bewegen, wandelen als moeder aller beweging.
Onderstaand verhalen en informatie inzake gezondheid in het algemeen, bewegen in het bijzonder.
