Lopen, moeder aller beweging
Mindful Walk Coach
Fijn dat je deze pagina bezoekt om meer te willen weten over het volledige programma van een individueel coaching traject.
Mindful Walk coaching kan een uitkomst bieden bij uiteenlopende vragen. Denk aan stress- of burn-out klachten of het gevoel dat je fysiek- en/of mentaal uit balans bent. Of misschien heb je een moeilijke periode achter de rug en wil je wat extra aandacht aan jezelf besteden? Spoken er vragen door je hoofd waar je de antwoorden niet op kunt vinden? Heb je moeite met situaties in jouw privé- of werksfeer? Of wil je gewoon extra tijd en aandacht besteden aan jouw fysieke- en mentale gesteldheid? Het kan ook zijn dat je al weet wat jouw valkuilen zijn, maar dat het nog niet lukt om tot de juiste actie te komen. Wat je vraag ook is, neem vrijblijvend contact op. Graag kijk ik samen met jou om een passende aansluiting vinden en jou verder te helpen in jouw persoonlijke ontwikkeling.
Coaching volgens Mindful Run® methode door een gecertificeerde coach op ongedwongen wijze. Gecombineerd met een wandeling. In een informele setting. Onder andere deze ingrediënten maken de wandelcoaching zo bijzonder.
Op een natuurlijke wijze kom je dichter bij jezelf, doordat de wandeling luchtig blijft. Vooral doen en ervaren in plaats van confronterende gesprekken. Bewustwording als resultaat! Je wordt je bijvoorbeeld bewuster van je sterke kanten en hoe je die optimaal kunt benutten. Of van je overtuigingen of patronen die je belemmeren in je groei. Uiteraard afhankelijk van je vraag.
Samen werken aan een goede balans tussen gevoel, verstand en lichaam om gewenste keuzes te maken en (weer en meer) te genieten van het hier en nu. Het vinden van de rust en ruimte voor nieuwe ideeën, inzichten en gevoelens en werken aan het loskomen uit oude / terugkerende patronen.
De Mindful Walk Coach is helder, effectief en voor iedereen.
Een coachingstraject bestaat uit vijf sessies van twee uur plus één terugkomsessie, na twee maanden. Voorafgaand aan het coachingstraject vindt een kennismakings of oriëntatie gesprek plaats om te zien of er een klik is.
Dit gesprek is altijd gratis.
Afhankelijk van je vraag, kunnen dit resultaten zijn van het Mindful Walk traject:
☑ Je komt dichter bij jezelf, je herkent emoties en leert hiermee omgaan.
☑ Je komt los van oude patronen waardoor je de vicieuze cirkel doorbreekt.
☑ Je leert situaties en patronen herkennen en krijgt grip op jouw leven.
☑ Je bent in staat om een betere balans tussen werk en privé te creëren.
☑ Je hebt een positief zelfbeeld en werkt aan een goede lichamelijke conditie.
☑ Je komt weer in contact met jouw eigen gevoel.
☑ Je ziet (weer) waar je energie van krijgt, je weet wat je wilt en durft weer stappen te ondernemen.
☑ Je hebt een gezonde gedrevenheid en een optimale energiebalans.
☑ Je vindt de juiste balans tussen gevoel en verstand om gewenste keuzes te maken.
Kies voor Mindful Walk Coach
☑ Onze aanpak is persoonsgericht, eigentijds, direct, duidelijk en actief.
☑ Geen zweverige of ingewikkelde materie, maar eenvoudig en direct toepasbaar.
☑ Al wandelend ongeforceerd dichter bij jezelf komen.
☑ Professionele begeleiding volgens de Mindful Walk®-Methode.
☑ Begeleiding van een ervaren gecertificeerde wandelcoach.
☑ Van 'ik weet wat ik moet veranderen' naar 'ik ga daadwerkelijk iets veranderen'.
Werkwijze
Elk traject start met een vrijblijvende, gratis oriëntatie gesprek om kennis te maken en jouw vraag en behoeften duidelijk te krijgen. In de daaropvolgende sessies gaan we daarmee aan de slag. Verandert jouw vraag of behoefte gedurende het traject, dan passen we ons daar gezamenlijk op aan.
NB. Mogelijk is een tegemoetkoming in de kosten van je werkgever van toepassing: informeer bij je werkgever!