BONDY©

Van bewegingsarmoede naar positieve gezondheid

• een benadering waarin gezondheid breder wordt gezien dan alleen afwezigheid van ziekte, en ook gaat over veerkracht, kwaliteit van leven en zingeving

​​

Schrijf je in voor bondy-wandeling​​​​​​​​

​

Anders dan programma’s waar bewegen wordt gepromoot om beter, sneller en verder te gaan. Anders dan programma’s waar bewegen ingezet wordt om te ont-stressen en mindful actief te zijn. Anders dan programma’s waar wandeltochten of hikes worden aangeboden om te ontsnappen aan de hectiek van de maatschappij en ‘te binden’ met de natuur. In al deze programma’s wordt vooral een appel gedaan op je inzet en uithoudingsvermogens, dat je in staat bent om ‘mee te komen’ of ‘te volgen’.

 

En, het is goed dat deze programma’s er zijn, om de impliciete menselijke behoefte die we hebben om ‘te presteren’ of een prestatie neer te zetten en dit met elkaar te meten. Echter een matige, soms zwaar intensieve inspanning wordt hiervoor vereist, verwacht of toe aangezet (gemotiveerd, gestimuleerd).

 

BONDY© onderscheidt zich door uit te gaan van laag intensieve inspanning, met een zekere regelmaat en enkel best practices. Conditionele verbetering door een simpel, eenvoudig toegankelijk programma met (wetenschappelijk, medisch, betrouwbaar) bewezen informatie, activiteiten en levenservaring. Alleen, maar liever samen met een ander waarbij je elkaars bondy/buddy en klankbord bent. Een ongeschreven, niet uitgesproken sociaal cont(r)act met elkaar voor blijvend bewegen, de zogenaamde bondy-wandeling.

​

BONDY© is geen prestatie gedreven activiteit (integendeel). Iedere aanzet, aanmoediging tot vergroten of verzwaren van inspanningen of resultaat moedigen we niet aan. Conditie verbeterd zich geleidelijk en met deze verbetering wordt onder gelijke inspanning meer gepresteerd. Hoe mooi is dat!
Het resultaat van het uitvoeren van het BONDY© programma is dat je conditie op alle vlakken toe zal nemen (geef het aandacht en tijd!)

​​

De bondy-wandeling is het hart van het BONDY© concept en kent daarvoor als activiteit een gebalanceerde invulling. Inhoudelijk is het een wandeling van 1 tot 1,5uur buiten in de natuur, een paar eenvoudige soms speelse oefeningen voor spierversterking, balans en mentale ontspanning. De wandeling doe je het liefst samen met andere bondys (deelnemers aan BONDY©), want je deelt hetzelfde concept, gevoel, sociale binding en eenieder heeft de notie van blijvend bewegen omarmt. Enkel al je aanwezigheid bij een bondy-wandeling is precies wat een bondy betekent.

Een bondy-wandeling alleen of samen, zonder Host als begeleider of organisator - het concept en programma is de leidraad. Natuurlijk staat het vrij om een Host uit te nodigen, zie programma "BONDY Hosted".

​

BONDY© is geen coaching of therapie. BONDY© kent de Host als initiële facilitator en vraagbaak. De Host is op verzoek beschikbaar om het concept van de bondy-wandeling te delen en te begeleiden.

Na de eerste bondy-wandeling is de deelnemer vrij om wel of niet gebruik te maken van de Host. Vanuit het concept van BONDY© wordt regelmatig iedere actieve deelnemer middels een nieuwsbrief op de hoogte gebracht van de ontwikkelingen en zal de nieuwsbrief altijd een vriendelijke herinnering zijn om blijvend bewegen actief te houden, gebruik te maken van de kracht van de 'gemeenschap' of daar vrijbijvend je bijdrage te doen, gewoon door deel te nemen aan bondy-wandeling.

​

​BONDY© is geen wandel- of fitnessclub, tegelijkertijd stelt BONDY© vrijblijvend faciliteiten ter beschikking waar bondys elkaar kunnen ontmoeten voor het maken van bondy-wandelingen. Dat je daarnaast andere sportieve activiteiten onderneemt, zoals bijvoorbeeld tennis, fietsen, zwemmen, sportschool enzovoorts, is zeker aanbevelenswaardig, maar staat los van de doelstelling van BONDY© om een platform voor blijvend bewegen te zijn. Dat de bondy-wandeling mogelijk jouw sportieve activiteit wordt is ook prima.

 

BONDY© geeft je de vrijheid en onafhankelijkheid. Eénmalig schrijf je je in voor deelname en een Hosted wandeling om het concept in praktijk te ervaren.

​

Meer over BONDY© in Vraag en Antwoord 

​​​​​​​​​​​​

Hoe in te schrijven? Bij inschrijving zal een bevestiging en verdere informatie volgen van de Host.

Eerste bondy-wandelingen worden gepland door de Host en streven we naar een locatie in de nabijheid.

Opmerkingen gemaakt bij de inschrijving zullen apart door de Host beoordeeld en gecommuniceerd worden.

​

Schrijf je in voor bondy-wandeling​​​​​​​​

 

Programma's, éénmalige inschrijving, éénmalige kosten, éénmalige body-wandeling, prijs incl. BTW;

• €25,00 BONDY

• €16,95 BONDY licht*

​

BONDY Licht* - indien zeer weinig conditie, eerst met een aangepast programma te starten (nader beoordeeld en gecommuniceerd door Host)​​

 

​Bij email-bevestiging door Host van deelname wordt tevens verzocht deelnamegeld over te maken.​

​​

Na de eerste body-wandeling zal door Host toegang verleend worden tot de Bondy-Index pagina die verder de leidraad zal zijn voor het volgen van en geïnformeerd over BONDY© en positieve gezondheid.

Toegang en abonnement op BONDY© stopt automatisch na 1 jaar, verlenging is mogelijk.

​

Andere programma's, prijs incl. BTW;

• €19,95 per persoon BONDY Hosted

• €4,85 1 jaar abonnement BONDY

 

Een betere verwachting voor een stabiele gezondheid