Stoer
Voel de kracht
Je bent op zoek naar meer uitdaging en je wilt controle over de impact van beweging. Een stevige fitheid, een goede balans.
Pak die handschoen op.
€19,95 eenmalig
Kracht en wilskracht
Bewegen
Conditie, fitheid, ontspanning
Wandelen met een vette plus.
Samen, interactief, laag intensief werken aan je conditie en het plezier van bewegen.
Aanjager van verandering.
€21,95 1-jr
Meer dan de som...
Je kunt het
Voor Diabetes Type II
Werk aan betere bloedsuiker- waarden voor een betere kwaliteit van leven. No-cure, no-pay garantie.
Voor groepen van 5-10 personen.
€3,50 pp/wk
Verbeter de waarden
Een gevorderd leven 😁
Op de foto, dat ben ik januari 2025, neus lijkt groter dan ie in werkelijkheid is, maar voor de rest een man, reeds niet zo lang gepensioneerd met de blik hoopvol voorwaarts.
Dat ik al diverse levenszaken heb doorstaan lijkt niet af te lezen aan mijn blik, maar je kunt er rustig van uitgaan dat er enkele heikele momenten hebben plaatsgevonden.
Ik ben een (of het) product van de laat naoorlogse generatie. De hippie en flowerpower tijd als puber en jongvolwassene meegemaakt, niet actief meegedaan. Wel volop meegelopen en omarmd de economische bloei en groei die gaandeweg de jaren 60 – 70, tot op de dag van vandaag gepredikt en uitgedragen wordt. In de jaren 90 kwam daar een term voor: de rat-race. Een begrip die de lading moet dekken om alle energie en tijd te stoppen in beter, meer, groter. Het gras is per definitie groener bij de buurman.
En ja, ook bewegen was onderdeel van die rat-race, al was het ook nogal eens om de broodnodige relaties op te doen om beter, meer en groter te kunnen worden. En voor mij is daarvoor de tol betaald: ik bedoel mijn lichaam weigerde en dat had nogal wat gevolgen.
Herstel, de draad weer oppakken en leren van je eerdere ervaringen. Je wil niet die ezel zijn die 2x… En, met enig vallen en opstaan, komt er iets meer balans tussen werk en privé. Eerst niet optimaal, zoals ik heb geleerd en dat is een proces.
Ik vond mijn ‘goesting’ in het maken van frequente wandelingen, naast regelmatig de sportschool bezoeken voor onderhoud van kracht en balans. Vaak tijdens de wandelingen niet altijd muziek, luisterboek of podcast, want dat ontneemt me de gelegenheid om de omgeving waar te nemen, bewust en onbewust. En dan overkomt het mij dat na de wandeling (’s avonds al of een dag of wat later) inspiraties en gedachten ontstaan op ‘situaties’, niet op die manier eerder bekeken of ervaren. Er ontstaat een context om die ‘situaties’ op andere wijze te beoordelen of ertoe te verhouden.
Het is de unieke combinatie van rust (verminderen van prikkels) en buiten zijn (actief meebewegen met natuur en weersomstandigheden) die mentaal ontspant en gelegenheid geeft tot verandering van binnenuit.
Verandering is onvermijdelijk en constant. Dit proces te omarmen, te accepteren en mentaal de ruimte te geven. Dat is wat mij hoopvol voorwaarts doet blikken. Leeftijd is maar een getal 🙃