top of page
Zoeken

BeweegKloof

Bijgewerkt op: 6 mei

Zoals in een pasgeleden gepubliceerd essay van Mirjam Stuij en Marloes van Gorp van het Mulier Instituut te lezen is (Essay - Over (meer) bewegen), zijn er naast de al algemeen bekende excuses tav bewegen ook sociaal culturele omstandigheden die (regelmatig) bewegen belemmeren.

Bewegen, wandelen in het bijzonder, betekent een investering in tijd om een regelmaat en gewoonte op te bouwen. Hoe weelderig of spaarzaam is jouw vrije tijd of, misschien, hoe staat het met jouw prioriteiten?

 

Het zou naïef zijn om prioriteit als “schuldige” aan te wijzen. Voor bepaalde groepen in de samenleving is vrije tijd een exotische luxe, als ze het al (kunnen) hebben. Voor bepaalde andere groepen is er wel keuzemogelijkheid of sprake van een specifieke prioriteitsstelling. Voor deze groepen met name kan het behulpzaam zijn om “Nee” te kunnen zeggen om ruimte te creëren, respectievelijk te evalueren of de juiste prioriteiten zijn gesteld. Grosso modo, in beide gevallen komt het neer op het kunnen maken van beslissingen in context en op doordachte gronden.

 

Nog een andere groep, die hier verder buiten beschouwing blijft, maar om benoemd te hebben, zijn mensen die ‘bewegen’ zien als een privilege voor de beter opgeleide/betaalde burger en het ‘elitair’(!) vinden. Een interessant onderwerp voor verdere onderzoeken. ;-)

 

Terug naar vrije tijd versus prioriteit: ben je in staat om “Nee” te zeggen en weet je je prioriteiten goed te stellen? Is er geen al te grote beperkende omgeving die je (vrije) tijd consumeert, dan is wandelen door haar eenvoud een middel om tot ontspanning en rust en tot jezelf te komen. Keuzemogelijkheden en prioriteiten stellen zijn dan een resultaat van evenwichtige overwegingen tijdens of na een wandeling. Ofwel, met wandelen een realistisch beweegplan initiëren.

 

Er schuilt een addertje onder het gras: wandelen staat niet zomaar gelijk aan ontspanning en (innerlijke) rust, hoewel dit wel het beeld is van het doen van wandelingen of bewegen in het algemeen.

Wandel mee via de link: https://tinyurl.com/WandelPlusje


 Advertentie - Online cursussen Mindful Run Nederland

Online cursussen verzorgt door instructeurs van de Mindful Run Academie


Verlaag je stressniveau, verbeter je concentratie, en geniet van een sterker en gezonder lichaam.


Iedere week krijg je een nieuwe challenge die je helpt om dieper in de wereld van mindful hardlopen te duiken.


PowerWalken is trending en wordt ook wel het nieuwe hardlopen genoemd. PowerWalken is een intensieve manier van bewegen.


In 6 weken hardlopen van 0 tot 5 km.





Comentarios

bottom of page